Nie musisz mieć kryzysu, żeby porozmawiać z psychologiem. Nie musisz czekać, aż stres odbierze Ci sen, relacje i radość z życia. Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie. Już 3 i 4 października w samym sercu Poznania pojawi się wyjątkowe miejsce spotkania z psychologiem – komfortowo wyposażony terapiobus, w którym specjaliści Self Przyjazne Terapie będą udzielać bezpłatnych konsultacji.

Zatrzymaj się. Twoja psychika też potrzebuje uwagi!

Wszyscy wiemy, jak dbać o samochód. Wiemy, że warto robić przeglądy, zanim coś się zepsuje. Potrafimy zareagować, gdy boli nas ząb, i umówimy wizytę u lekarza, kiedy ciało wysyła niepokojące sygnały.A co robimy, kiedy od tygodni nie możemy spać? Kiedy stres staje się naszym drugim imieniem, w relacjach coraz częściej wybuchamy, a zwykłe obowiązki zaczynają przypominać wspinaczkę na Mount Everest?

Najczęściej… zaciskamy zęby.

Mówimy sobie, że trzeba być silnym, że inni mają gorzej, że jakoś to będzie.Tylko że psychika nie ma przycisku „reset”, a przemęczenie emocjonalne nie zawsze znika po długim weekendzie. Długotrwały stres, samotność, lęk czy poczucie bezradności mogą stopniowo odbierać nam energię, wpływać na relacje i jakość życia. Niekiedy prowadzą do poważnego kryzysu, a nawet zagrożenia życia.Dlatego w tym roku przypominamy: nie czekaj, aż będzie naprawdę źle. Działaj.

Nigdy nie jest za późno.Terapia wychodzi na ulicę. Dosłownie!

Psycholog nie musi czekać wyłącznie w gabinecie, aż ktoś odważy się przekroczyć jego próg. Tym razem to pomoc psychologiczna przyjeżdża do Poznaniaków!3 i 4 października, w godzinach 12:00–18:00, na Placu Wolności stanie komfortowo wyposażony terapiobus – mobilny gabinet terapeutyczny, w którym będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji psychologicznych.

Za tym niezwykłym pomysłem stoi ważna idea: ułatwić ludziom pierwszy kontakt ze specjalistą, oswoić rozmowę o psychice i pokazać, że szukanie wsparcia jest czymś naturalnym.W terapiobusie na mieszkańców Poznania będą czekać psychologowie i terapeuci z Self Przyjazne Terapie. To okazja, by zatrzymać się na chwilę, porozmawiać o tym, co trudne, i przyjrzeć się temu, czego potrzebujemy.Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz psychoterapii. Nie musisz umieć nazwać swoich emocji ani przygotowywać przemówienia o swoim życiu. Możesz po prostu przyjść i porozmawiać.

Anna Węgrzyn i pięć lat oswajania terapii

Za ogólnopolską akcją „Terapia To Nie Wstyd” stoi Anna Węgrzyn, założycielka Fundacji „Terapia To Nie Wstyd”. Od pięciu lat organizuje działania w całym kraju, zapraszając do współpracy lokalnych psychologów i psychoterapeutów.To inicjatywa, która wychodzi poza mury gabinetów i dociera do ludzi tam, gdzie toczy się ich codzienne życie. Jej przesłanie jest proste, ale niezwykle ważne: o zdrowiu psychicznym można mówić otwarcie. Można prosić o pomoc. Można szukać wsparcia, zanim trudności staną się przytłaczające.

W tym roku do ogólnopolskiej inicjatywy po raz czwarty dołącza Self Przyjazne Terapie, na czele z Violettą Nowacką – terapeutką i założycielką marki Self Przyjazne Terapie.Dla Violetty Nowackiej i całego zespołu Self udział w tej akcji to możliwość spotkania z mieszkańcami Poznania, dzielenia się wiedzą i wspierania idei, która jest bliska codziennej pracy specjalistów: troska o psychikę powinna być dostępna, zrozumiała i pozbawiona wstydu.Nie trzeba czekać na moment, w którym zabraknie sił. Czasami wystarczy jedna rozmowa, by uporządkować myśli, nazwać to, co nas przytłacza, albo dostrzec, że nie musimy radzić sobie ze wszystkim w pojedynkę.

Bezpłatna konsultacja nie zastąpi pełnego procesu psychoterapii, ale może pomóc zrobić pierwszy krok, rozpoznać potrzebę dalszego wsparcia i dowiedzieć się, gdzie go szukać.To szczególnie ważne, gdy trudności narastają, a człowiek coraz bardziej zamyka się w sobie. W poważnym kryzysie psychicznym nie warto zostawać samemu. Rozmowa, szybkie rozpoznanie sytuacji i kontakt z odpowiednią pomocą mogą mieć ogromne znaczenie.Właśnie dlatego profilaktyka zdrowia psychicznego jest tak istotna. Nie chodzi o to, żeby każdy problem nazywać chorobą. Chodzi o to, żeby nie ignorować własnego cierpienia i nie traktować proszenia o pomoc jak osobistej porażki.Silny człowiek to nie ten, który nigdy nie potrzebuje wsparcia. To również ten, który potrafi po nie sięgnąć.

„Zacznij żyć” – tegoroczna kampania ma swój głos!

W tym roku ważne przesłanie kampanii wybrzmiewa również w muzyce. „Zacznij żyć” to wyjątkowy utwór powstały we współpracy Closer Music z Fundacją „Terapia To Nie Wstyd”, który stał się muzycznym symbolem działań poświęconych zdrowiu psychicznemu.Muzyka pozwala dotrzeć do emocji i przekazać to, o czym czasami trudno mówić wprost. W tym projekcie jest nośnikiem społecznego przesłania: nie wstydźmy się rozmawiać o psychice, trudnościach i potrzebie wsparcia.Za tekst i melodię odpowiada Marek Kościkiewicz, a aranżację i produkcję przygotował Closer Music. W nagraniu usłyszymy Kasię Dereń, Nicka Sincklera, Jovi, Jazzy (JA22Y), Natalię Kwiatkowską – wokalistkę CHEAP TOBACCO – oraz Weronikę Boczek, występującą pod pseudonimem Ronja.To muzyczny apel o otwartość, uważność na siebie i innych oraz odwagę, by zrobić pierwszy krok.

Zobacz fragment utworu „Zacznij żyć”:https://www.facebook.com/reel/1339341502585716

„Działaj. Nigdy nie jest za późno” – spotkajmy się w Poznaniu!

Tegoroczny Miesiąc Zdrowia Psychicznego to zachęta do działania. Do promowania profesjonalnej pomocy psychologicznej, zarówno w gabinetach stacjonarnych, jak i online. Do przełamywania barier, które powstrzymują ludzi przed szukaniem wsparcia. Do wspólnego zapobiegania samobójstwom i poprawiania jakości życia.Nie odkładaj troski o siebie na bliżej nieokreślone „kiedyś”. Nie czekaj, aż ktoś zauważy, że jest Ci trudno. Nie musisz udowadniać, że Twoje problemy są wystarczająco poważne.Przyjdź. Porozmawiaj. Zrób coś dla siebie.

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE – POZNAŃ

Kiedy: 3–4 października, godz. 12:00–18:00

Gdzie: Plac Wolności w Poznaniu

Co: bezpłatne konsultacje psychologiczne w komfortowo wyposażonym terapiobusie

Kto: specjaliści Self Przyjazne Terapie

Organizator: Fundacja „Terapia To Nie Wstyd”

Partner: Self Przyjazne Terapie, Violetta Nowacka

Niech te dwa dni będą okazją do rozmowy, która może stać się początkiem ważnej zmiany. Dla siebie, dla bliskiej osoby, dla kogoś, kto od dawna potrzebuje usłyszeć, że nie musi radzić sobie sam.Bo zdrowie psychiczne nie jest luksusem. Nie jest też tematem, którego należy się wstydzić

TEKST: Anna Skoczek, Violetta Nowacka
ZDJĘCIE: Gemini

Jeśli podoba Ci się to, co robimy, lubisz nas słuchać i czytać, możesz postawić nam kawę ☕️ za każdą z nich gorąco dziękujemy 💛https://buycoffee.to/przypadki-milosne

Sprawdź ofertę gabinetu psychologicznego Psycholodzy i Psychoterapeuci Poznań – SELF Psychoterapia https://share.google/LP8dpIg9ZZw3LDvkJ